红圈处有抽筋感，疼痛感觉不大，单左脚疼，夜跑顺时针跑的马路，有氧，心率150-155 6份半配速7KM 上个月跑量30，这个月已经跑了46。痛感可忍，2KM左右红圈加红线有抽筋感，后续5KM红线抽筋感消失单剩下红圈处，跑完拉伸第二天就正常了。这个属于什么问题，有没有风险？就怕后续跑10km出问题，所以问问大佬们。