【视频】打磨硬拉动作，还有深蹲幅度一大骨盆后倾腰代偿怎么解决。【健身吧】

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

IP属地:重庆

1楼2024-11-14 18:47回复

硬拉不应该应该像铰叶一样吗？背应该完全绷住不变形的吧？臀往后推坐一样，感觉好像背部还是没有保持好。深蹲之前也是腰不舒服，看了看其他人的教学视频，可以试试往斜上方仰头看，脚后跟垫高点东西。

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2024-11-14 19:27

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不感兴趣

开通SVIP免广告

臀围太高卸重量多蹬地

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2024-11-14 19:29

不应该臀先动

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2024-11-14 19:43

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别冲极限容易受伤

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-11-14 20:45

幅度大会代偿，那就幅度小点呗

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-12-16 16:55

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