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三角肌三束都在一天练好 还是分开练

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如题 很困扰呀 其实一天都练了感觉还可以 相互不太影响 又怕三角肌太疲劳 练得不彻底
IP属地:辽宁1楼2010-11-03 20:44回复
    对三角肌 很有疑问
    IP属地:辽宁7楼2010-11-04 15:54
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      2026-07-16 21:34:50
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      我一般都是前束 6组 休息5分钟 再后束 6组 休息 中束 6组
      IP属地:辽宁9楼2010-11-04 15:58
      回复
        一个地方练 12组 多了点吧   可是三束 组少了 有不太好吧 疑惑呀
        IP属地:辽宁13楼2010-11-04 17:49
        回复

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