新手小白该怎么增肌【健身吧】

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求助

大佬们好，本人171 52 外胚型，想请问一下关于增肌期间，饮食方面怎么安排（在学校，一天只有32块）

送TA礼物

来自Android客户端1楼2024-11-12 20:39回复

多吃几个鸡蛋，多吃饭，剩下的钱吃点肉，还剩就有啥吃啥

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-11-12 20:53

不感兴趣

开通SVIP免广告

每kg体重摄入1.2-1.5g蛋白质

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-11-12 21:57

全造鸡蛋

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2024-11-13 11:30

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