想问问饮食对训练的影响【健身吧】_百度贴吧

01月30日漏签0天

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想问问饮食对训练的影响

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我的目标是体重80kg体脂率15%，而现在的状态是75kg体脂率17%。
是保持摄入量和目标消耗量持平（差不多2800大卡每天），身材慢慢转换
还是选择先增肌再减脂更好一些？

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2024-11-12 17:29回复

增肌

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-11-12 18:16

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