你能坚持不，来这吧发帖的沙子怎么这么多

或者你说一顿是超千卡那种？

会死

要合理安排饮食，不能一味少吃

有这个毅力早就瘦下来了

加油

饿到极致会瘦的 但不是瘦的脂肪 会营养不良 一旦时间长了 你的身体就会渴望得到高热量的食物 欲望很大 需求量也会比减肥之前还要大 然后就开始暴饮暴食 反弹 身体抵抗力下降 胃病 物极必反 ！

我来助你
一，戒零食饮料，喝够水睡够觉。
二，每天快走五公里一个小时，简单自在，亲近自然。
三，早餐不吃，午餐100克瘦肉（鸡蛋牛奶豆腐都可以去皮鸡腿鸡胸肉牛肉羊肉猪肉鸭肉，这是蛋白质）和150克蔬菜以上+一颗复合b族维生素（实体药店5块钱一瓶），晚餐不吃。（瘦肉加淀粉盐酱油腌制，加入开水水煮，蔬菜水煮，加上自制红油辣椒一勺，就可以开吃了。超市买的粗辣椒粉细辣椒粉加孜然粉，加盐，芝麻，热油淋上，就是了。）
一天瘦两斤！我就是这样做的。
称重早起空腹上厕所后称一次就行。
一个礼拜一次放纵餐。
总比液断肉断蔬菜断水果断要好。
快准狠的正反馈才能坚持！
饿了喝水饿了早睡。

可以顿顿吃史吃饱，必瘦

能啊。问题是，你能坚持几天？

不行，饿的上街看到人都想上去啃两口