回复5530楼：
哈哈，好的。

回复5536楼：
靠的是你自己！

回复5539楼：
早上一碗粥，半个馒头，就咸菜。
中午，就是青菜，少油少盐的最好，饭吃一半的一半，越少越好。
晚上没有，饿了六点以前可以吃一个小苹果或者小番茄。
还有任何一顿饭不许吃饱！
吃到感觉不饿就行了

回复5540楼：
我平台呢，
正在努力突破呢。
下周一称体重！

回复5543楼：
你这样的话一个月最少十斤

再减20多斤！

回复5547楼：
现在不也是120斤吗？

回复5548楼：
什么那么点？
我给的那个食谱吗？
你只减五斤太容易了

回复5551楼：
是的。
我从来不说减肥，
这是第一次。

回复5551楼：
关键你只减五斤很容易。

回复5553楼：
上次称是124斤

我是从147斤减下来的

回复5557楼：
就是节食。
之前一直没有运动，
124斤平台了，加上了跳绳和躺床上蹬自行车。
之后还没称体重，下周一称

回复5559楼：
嘿嘿嘿，欢迎亲哦，
怎么称呼你呢？
说一下你的身高体重和目标吧！

回复5560楼：
晕～＃
努力吧，
一定坚持下去，晚上那顿很重要！千万控制住别吃