从开始减肥我就一直非常有信心！
我觉得我一定会瘦的，
时间长了就习惯了，
我面前有两个香蕉，有瓜子，
像以前我早吃了，
刚开始减忍的很辛苦，
但是现在，
已经完全习惯了，
自己想想，
这东西不吃你能死吗？
馋成这样？

吃之前想想，
这东西不吃你能死吗？
死不了就忍着

我活这么大没听说有人是馋死的。、
就是馋，
什么这个那个的，
看你都多肥了，
为什么那么肥？
因为你馋！！！

回复5347楼：
小曼是谁哦
小艾你会不会平台了？

回复5350楼：
有啊，就是现在，但是我好几天没称了，
平台了会长一斤或者两斤的，
如果一个礼拜体重都没有变化就是平台了，
没事的小艾！

回复5353楼：
嘿嘿嘿，
MC啊，那长是正常的啦，
MC期间水肿哦～

回复5354楼：
小艾MC最好不要运动哦，
不然会导致延长时间或者量少哦～

回复5356楼：
好哦
去吧

减肥小知识，
常识哦～
MC之前到MC结束的那段时间里，长称是正常情况，同学们不要急，MC期间不要运动会导致延长时间或者量少，而且不要因为MC就大吃大喝，也会胖的，正常吃饭，不过要吃半饱。
晚饭不吃就可以了。
或者有绝食的，
MC前一周到结束，、
一天要保证两个鸡蛋，
两杯酸奶，喝脱脂的哦～
吃几颗红枣。
不要什么都不吃，
会紊乱的！
同学们知道了吧～

回复5360楼：
我就是想减到98斤呢，
我觉得到98斤就可以了啊
太瘦了不好看啊～
我就先减着什么时候满意就停止。
你这样的话，晚饭不吃更好。
中午饭多吃青菜少吃饭，
一个月最少十斤，
你基数不大，减的不会太快

楼楼我减肥也有些心得呢，
都会告诉大家地。

回复5364楼：
倩仔，
早上一碗粥，就咸菜就可以，
或者一个馒头，
不许一碗粥一个馒头！！！
早上起来第一件事先喝一杯温水，舒缓肠胃，对身体好处多多。
午饭，汤去掉，汤的热量很高的，
菜，尽量是素菜，别吃肉，
少油少盐是最好，
米饭越少吃越好，
照自己的食量减去一半，
吃菜，
而且不许吃饱，如果减一半加菜会饱那就再减半！
吃到自己感觉不饿了就可以了。
不能吃饱了。
汤是绝对不可以的，
除非你保证你的汤里的调料只有盐和醋！

吃主食就不要吃肉和鸡蛋。
就是淀粉类的东西。
淀粉类的食物和肉在一起必胖！

还有，各种饮料是杜绝的！
任何饮料都不可以！
什么康师傅绿茶什么都不可以！

香蕉，葡萄，榴莲，
坚果类，就是瓜子花生核桃之类的，热量都是比较高的，
不要吃。
减肥最佳水果是苹果，小西红柿也可以。番茄。
如果太饿了可以吃半个苹果，或者番茄。