每天看危害的案例，不要中断学习戒色文章。

不要想太多，好好静一静

戒色方面只需要你断掉淫欲，推荐你在欲望来临的时候默念观音PS称号来削减欲望，哪怕此时你的淫念没有断，你的欲望都生不起来，不信你试试。我基本上三五分钟就能平静下来。语言、念头是有能量的，这一点在纪录片电影《水知道答案》有验证。平时你没必要默念，只需要一有情况就默念都行。
戒色是戒色，戒色之后不一定是恢复，也可能是原地踏步。所以你要好好想想戒色后的“恢复”手段。

平常心，总有一天你会彻底摆脱掉的

没有办法，兄弟，能救你的只有你自己，谁也帮不了你!
好了伤疤忘了疼，一天浑浑噩噩，屡戒屡败破了戒戒了破，你不下决心就一直是这个样子。没有决心没有行动，只会一直在sy中循环！
想想你的状态，破戒完十分悔恨，说自己从明天开始要怎么怎么做，然后第二天就懈怠了，第三天就恢复破戒前的状态了，三分钟热度，只喊口号不行动、懒惰，这就不是在戒色，这只是就刚破戒完应对悔恨的自我心里安慰罢了！
想想你撸了多少年，看了多少年黄，你的身体和心理都形成了惯性，要想成戒掉，必须要下大决心大毅力，功除非你想一直就这么沉沦下去！

戒色前辈们能帮你的就是提供我们的方法，具体落实还是靠自己的，兄弟，加油

戒色不能强戒，戒色是系统工程，一定要每天坚持看戒色文章，学习戒色知识，练习观心断念，恢复也要注意早睡早起，适当锻炼，多做好事，行善积德，孝顺父母，有佛缘可以抄写僧伽吒经，加油

那就得继续栽跟头……

兄弟，你还是伤的不够深，赶快下定决心，早早解除吧，别等以后得上神经症，想睡觉，睡不着，身体各种的疼痛，到时候想戒都不好戒

建议楼主去戒学书院多看戒为良药，里面都是前辈们的戒色经验和身体恢复方法总结，很值得深入学习，不学习的强戒盲戒是注定失败的。

加油

那就没办法啦。人只能自己改变自己。你自己又吃过亏。你还要再捅那个马蜂窝。唉，最后还是提醒一下兄弟。再次看一下寿康保健借为良药《了凡四训》。