跑到七八公里就感觉右腿膝盖疼了，左腿一般都没什么问题【跑步吧】

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跑完走路右腿膝盖不舒服，但是第二天走路感觉没什么异样，就是不知道之后跑步什么感觉，要怎么改善这个状况呢？

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-11-10 09:35回复

可能左腿力量不足，跑步时不自觉地偏向使用右腿着地发力，导致跑姿不问，累积成伤

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2024-11-10 09:58

不感兴趣

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加强下肢力量训练，跑步会出现惯用脚，就比如操场跑道逆时针跑左脚受力要比右脚大，跑久就会出现左右脚受力不平衡

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-11-10 10:03

有小裙，大佬，新手都有，主打个开心交流进步，进的私我

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2024-11-10 14:26

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