好跑爱跑，最轻松的一个五公里

有氧跑

学习了，受益匪浅。

今晚吃得有点撑，但还是堆了一下跑量
朋友生日，跟他吃了一顿萨莉亚，这哥们呆呆的，说话、反应总是慢一拍（笑），平时在班上属于透明人，只喜欢在宿舍躺，在宿舍里算是被“欺负”的那一种人，偶然间知道了他生日，忽悠他出来搓一顿
（萨莉亚吃第一口神中神，后面又饱又腻，不太适合国人的口味，纯属白人饭）

今天虽然降温，但不是很冷，可是架不住风大，穿短裤这很难受，因为没有买秋冬季的跑步衣服，如果风大太冷会转去跳绳

🌧️

冷雨夜，我爱跳绳

有小裙 ，大佬，新手都有，可以解答跑步疑惑，相互促进，进的私我

穿了冬跑长袖跑，确实不怕冷风了
休跑了几天，感觉差点不会跑了，因为在图书馆坐了一下午，总想内八腿，搞得小腿外侧很酸很累

学习了。

昨天跑到一半下雨了，真的晦气

今晚和喜欢的女生聊了会天，特别有动力

17度气温，只穿了两件，身体太虚了，才跑了几百米就流鼻水了

小跑

明天要去广州考个试，休跑一下