我的目标不多就先到百   然后慢慢减  我采取健康减的方法  是因为之前我绝过食减过两个月  觉得不会反弹  不过最后还是慢慢的弹回来了…唉…

回复3L：怎么减我都试过   绝食   节食 说不会反弹但时间一长一两个月后还是弹回来了  
唉   我也不敢投机取巧了  老老实实的减慢慢的减  一点一点瘦

回复5L：我什么都不用了  都是会反弹  我就运动减肥  不是零食少吃饭  天天坚持  瘦一斤是一斤

回复7L：是啊  我曾经绝食节食那么久   最瘦的时候是90  慢慢的还不是回来了  我也没暴食  所以啊 瘦的快涨的也快  我还是慢慢的瘦吧

发贴只是为了见证监督自己   没人支持我也会继续
说的现在目标是100   但我还是有野心滴
我的终极目标是90以下
我慢慢的瘦  不绝食不怕暴   就运动   贵在坚持
减了那么久  我就不相信我不能瘦

回复11L：没什么特别的方法  就是运动和不吃零食少吃饭
   减肥真的急不得  我曾经瘦了20斤  急的还是回来了    就是要慢慢减  这样不反弹也不暴最好了

我现在就是  每天吃饭  早是固定一个蛋  长高还有营养
 中午晚上少吃   早上运动十五分中  慢慢增加  睡前仰卧起做30个   慢慢增加   挂腿半小时很简单就这样  不要说不会瘦  瘦的很慢之类的话   相信就做 不信我证明给你看

回复16L：对的啊  你要加入不  我是绝对不会弃贴滴  我相信坚持就可以  我每天吃什么  都会报上来的

我觉得这样每周能瘦两斤   还很健康  相信自己只要坚持就可以  减肥很容易

回复19L：那样太频繁会没感觉  久久称一次发现自己瘦好多的  那种感觉更好  我每周称一次

恩 明天就是我的生日了   11.3从明天开始我  就开始坚持了  我要重生了 哈哈

现在真的要严格要求自己了  
我还是学生哩  之前绝食跟家里闹翻了  还弹了回来   得不长失  还是慢慢的瘦  慢慢坚持的好

回复25L：是的呢  从明天开始

再不瘦都对不起自己了   我要活给自己看