戒除方法
一，尊敬师长，孝敬父母。
二，多看正向积极的内容端正思想。给大脑灌输正向积极的内容，从而使大脑里装入善知识，那么脑子里想的就是健康的内容，不该看的内容就不那么容易冒出来了，并且不再去看，断了来源，慢慢的脑子里的不该看的内容就会淡忘。
三，远离一切可以看见女色的视频和环境。尊敬女性，常怀恭敬心，还可以吃素食使自己清心寡欲，便不容易去思虑女色。可以更有效戒除不该看的内容和自渎。
四，养成好习惯。每天按时起床洗脸刷牙洗澡，来巩固自己良好的生活习惯。用好习惯来对治自渎恶习和观看不该看的内容的恶习。
五，认清自渎的本质。自渎的快乐本就如昙花一现。贪图一时之快，而浪费掉自己宝贵的肾精，只留下扭曲的心理和不健康的身体，实在可惜。
六，端正三观，分清是非。不该看的视频是三观不正的视频，看多了会越来越色，越来越坏，变成坏人。果断划清界线戒除不该看的内容。
七，平时做好自己，防微杜渐。不能有丝毫不正当的想法，关键时刻才能忍得住不去观看不该看的内容和自渎。
八，发羞耻心，培养自己的羞耻心，知耻则成为圣贤，人之所以为人，是因为有羞耻心。知耻则成圣贤，无耻则逐渐沦为禽兽。知耻则勇于反省改过，德进日新，成为圣贤。无耻则肆意妄行，人性泯灭，沦为禽兽。读圣贤书，方知“羞耻”二字有这么重要。有了羞耻心，自然不好意思再去看，也再也看不下去那些龌龊下流败坏道德的内容了。
九，改好色为好德，应该看到人性的真善美，看到人性的光辉，看到人身上的品质和品德，因为眼里看到的都是品德和品质和真善美，色相自动消失。

真不是人

加油

给予你法宝，每天坚持看，对你有帮助，你现在只能尽量减罪孽，祈求上苍原谅

加油

邪淫是一股能量，不是知识层面的东西，欲望来的时候，学的东西都会忘记，所以只看戒色文章永远戒不掉的，也要多行善，行善能积累正能量，对戒色来说最好的行善是劝人戒色，既能巩固戒色知识，又能提升自己的能量
目前戒了1年半了，蛮稳定的，要找对方法

加油，忏悔是说出来，后不再造，才是真忏悔，加油！若能坚持住，一定能转恶为善，我会持续关注你，希望你每次都把自己戒色心得发出来，我们共同学习

你这干的也太不是人事了，得下大决心忏悔，可以念咒和三十五佛忏悔文。

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉。
2.不要看黄，不要讲黄色玩笑，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望。
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.可以通过放生来戒除邪淫（放生本土物种，例如鲫鱼，鲤鱼，黑鱼，泥鳅，螃蟹，甲鱼等。注意，不要放生入侵物种，会影响生态平衡，甚至涉嫌违法，要承担刑事责任）。诸功德中，放生第一。放生可以很好的培养你的福报。
12.千万不要堕胎，堕胎很损福报，而且对男女双方都有极大危害，严重可能绝后。怀了孕，只有一条路，那就是生下来。
13.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

加油，多做好事，弥补过错

多念南无（na mo ）观世音菩萨，地藏经，抄写僧伽吒经，做108拜，孝顺父母，吃素放生，积德行善，早睡早起，不看黄色图片和视频，贴戒色不干胶，多看和转载戒色文章，加油！

戒色是需要福报的你为什么戒不掉因为你没有福报了长期邪淫把福报都消耗了把福报补回来你才能戒掉行善积德 孝顺父母劝人戒色 做上3-6个月福报会慢慢补回来你就很容易戒除同时你的事业，财运，家庭，都会慢慢变好

加油！可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)

多念佛，忏悔，改过，加油