最好的办法就是吧里鼓励帮助戒友 可加快恢复和获得福报
加油！坚持戒下去！你一定行的！你会越来越好的！

年纪还小，趁早戒除。我小时候和你一样，但是没有戒除，正青春当年丧失了绝大部分乐趣，学习好又咋样？人成了废物，什么都没有用了。

去大量学习《戒为良药》，这是最系统的戒色知识，并且落实好戒色十规，得救之道就在其中。

你有没有存过h色视频小说漫画等等信息，把那个删了平时欲望起来的时候去做点事情，比如搞搞学习，你自己也能感觉的到邪y不好，有的人是长期邪y，后面戒起来非常难，有阻力，你自己觉知的早，一定要下定决心，一开始很多人都是邪y完清醒状态又后悔，欲望起来又忍不住，反反复复，周而复始，真的狠下决心戒掉后整个人都不一样了，加油，你一定能跨过这个坎，戒掉邪y 你的未来人生一定是充满希望的。

戒色的根本是修心，其次你要学会克制欲念。断念：止念为静，无念生定；念起不随，念去不留

戒为良药，不漏为补。万恶淫为首，邪淫是一件非常邪恶、龌龊的行为。要从内心深处开始改变，做一个光明纯净、充满正气的人，学习戒为良药，了凡四训、弟子规等传统文化知识. 改变自己要重心开始，学习才能重塑自己的内心世界，才能彻底解除邪淫，而不是强戒。从内心忏悔自己的邪淫，弃恶从善，重心开始，重塑自我.发愿必戒邪淫，永不再犯。
当起邪淫念头后要立刻觉察到它，用第三者的角度去观察它，不要被邪淫控制住原本清净的你，做出危害身体的行为.将来的你一定会感谢现在的你所做的努力.
戒色过程中的戒断反应、身体出现的各种不舒服症状几乎都能在戒为良药中找到答案，建议多学习飞翔哥的《戒为良药》.
精液是无价的，随手🦌丢弃垃圾桶的行为是非常无知愚蠢的，古人早告诫我们一滴精十滴血、精尽人忙等。邪淫毁所有，邪淫毁所有，邪淫毁所有，必须重复几遍，真的非常重要。跪请大家：以死抗争，必断邪淫.
想要身心健康，学业进步，事业有成，家庭幸福美满，必须戒除邪淫.
祝愿所有人都能戒除邪淫，恢复身心健康.

认真学习戒为良药严格落实戒色十规

趁着你还年轻赶紧戒了吧，千万不要等到症状缠身后才后悔。我是初一就接触到了戒色吧，却在大一才开始真正戒色，刚开始戒色我也是破破戒戒，总感觉戒不掉，后面慢慢的我才发现其实戒不掉的原因很简单呀，就是因为我们没有付出行动，吧友们提出来的好的戒色方法我们没有去执行，只是停留在知道上，我们又怎么能成功？比如坚持每天看戒色文章并做笔记并定期复习，每天坚持练习断念口诀，卸载擦边视频软件，早睡早起，行善积德等等。

每天多看一下学习的文章，配合日行三善，孝顺父母，加大自己的正能量，正能量大了就不容易破戒。早睡早起，清淡饮食，适当运动，不熬夜久坐刷短视频，行善积德，学会反观内心，把心中深处那破戒的念头除掉，破戒者身，心，气，运皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，要彻底认清危害。戒色的核心就是修心，修心也就是观心断念，要学会向内看，看住自己的念头，要学会做念头的主人，不要跟着念头跑。