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FTP 测试，心率阈值才 160 多，damn！

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心率上不去，一直徘徊在 160-170 左右，心率上不去，腿很累。
有吧友知道是为啥嘛，是不是我心脏能力太弱了
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-11-05 22:20回复
    1
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-11-05 22:20
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      2026-08-07 18:04:29
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      1
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-11-05 22:20
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        万能的吧友来看看
        麻烦给点训练的建议
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-11-05 22:21
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          每人心率情况不一样的，以实际出现过的最大心率为准。
          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端5楼2024-11-05 23:19
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            基础不好
            来自iPhone客户端6楼2024-11-05 23:35
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              我也差不多测ftp5+20心率只能顶在170
              IP属地:湖南来自Android客户端7楼2024-11-06 08:53
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                年纪多大了，有运动基础没
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2024-11-06 08:55
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                  2026-08-07 17:58:29
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                  说明你是天生大心脏
                  来自iPhone客户端9楼2024-11-06 09:42
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                    年纪多大，我36，阈值才155
                    IP属地:云南来自Android客户端10楼2024-11-06 13:06
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                      34，感觉阈值有点假
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-11-06 14:44
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                        是不是踏频低了
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端12楼2024-11-07 00:04
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                          好像跟心脏大小和年纪有关我心率爬坡就190
                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-11-07 08:55
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                            是不是室外心率就高了？我是室内就低，室外高，感觉是因为氧气不足的原因
                            来自Android客户端14楼2024-11-07 14:50
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                              2026-08-07 17:52:29
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                              我只要骑上300瓦，动不动195+
                              IP属地:广东15楼2024-11-12 15:46
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