我在想一个问题，我们在戒色时总会遇到心魔来袭欲望很重的时候，有的师兄或许会说可以念法号，看戒色文章，运动，洗凉澡。但在与念头对抗情况下大多数人还是看不进去的，是懒惰，因为当你发现欲火焚身时已经被心魔进入了。而这种欲火集中体现在下体，表现为涨、急躁、寂寞难耐就像水开了要溢出来。因此我们要缓解这种感受只能通过手去解决。有没有一种方法可以将这种在下体浴火引到五脏六腑和四肢。这样我们在大大减少破戒的频率的同时还滋养了我们的身体。例如道家功法什么的。
还有就是当欲望来袭时如果我们抗住了，那这种“憋精”会对我们的身体有害吗，如果有那么这要比戒色更伤身体。求师兄解答。