大佬们，我该继续哪种跑步呢？_跑步吧

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求助

如图，11分配心率才勉强到149，快一点就150+，160了，主要压速度跑也很难受，还有什么方法能锻炼心肺吗？

送TA礼物

IP属地:内蒙古

来自Android客户端1楼2024-11-05 20:04回复

一天跑慢点时间久点，隔天跑快点时间时间短的，隔天再跑间歇 400 米休息二分半

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-11-05 20:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

刚开始跑不用在意心率，还有你多体重多少啊

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-11-05 21:07

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