欲望低谷期到高峰期大概需要多久

邪淫时间太长了，一大缸子精气神也得漏完

文昌帝君戒淫宝训
【原文】
孽海茫茫，首恶无非色欲；
尘寰扰扰，易犯唯有淫邪。
拔山盖世之雄，坐此亡身辱国。
绣口锦心之士，因兹败节隳huī 名。
始为一念之差，遂至毕生莫赎。
何乃淫风日炽，天理沦亡；
以当悲当憾之行，反为得计；
而众怒众贱之事，恬不知羞。
刊淫词，谈丽色。
目注道左娇姿，肠断帘中窈窕。
或真节，或淑德，可敬可嘉，遂计诱而使无完行。
若坤女，若仆妾，宜怜宜悯，竟势迫而致玷终身。
既令亲族含羞，更使子孙蒙垢。
嗟乎！
总由心昏气浊，贤远侫亲；
岂知天地难容，人神共忿。
或妻女酬偿，或子孙受报。
绝嗣之坟墓，无非好色狂徒；
妓女之祖宗，尽是贪花浪子。
当富则玉楼削籍，应贵则金榜除名。
笞杖徙流大辟，生遭五等之刑；
地狱饿鬼畜生，殁受三途之苦。
从前恩爱，至此成空；
昔日风流，而今安在？
与其后悔已无从，胡不早思而勿犯？
谨劝青年志士，黄卷名流，发觉悟之心，破色魔之障。
芙蓉白面，不过带肉骷髅；
芍药红妆，乃是杀人利刃。
纵对如玉如花之貌，当存若姊若妹之心。
未行者宜防失足，曾犯者及早回头。
更望展转流通，迭相化导。
必使在在齐归觉路，人人共出迷津。
由是首恶既除，众邪自消。
灵台无滞。世泽垂荣矣。

加油，好好戒，多看文章

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兄弟戒色冷淡期跟高峰期是一直轮流出现的，你要时刻警惕心魔的怂恿做好观心断念学习戒色文章，恢复起码得两年你去看看飞翔老师的恢复经历
你邪淫了15年不可能戒几个月就能吧15年全补回来的，光光戒色还不行还要养生要不然恢复不明显，我觉得最重要的就是早睡早起不要熬夜不要吃冷的跟辣的！这样对恢复有很大的帮助！光戒色难恢复还要养生三分戒七分养，早睡早起，运动（不要太累微出汗就可以了），不吃冷的不吃辣的做到这四项对恢复有很大的帮助
之后就是不要频遗！

4-5 年 乐爱运动 和养生的人恢复的更快

我建议多看戒为良药 独处的时候 可以念观音心咒 嗡嘛呢巴美吽舍

1首先，戒掉肯定能恢复的，不过像你这样伤的时间很久，我预计恢复要以年为单位吧，但是无论多久你要明白，只有在jie就在变好，只要sy就在变坏，不要被暂时的表象迷惑了。
2戒了4个月，质量如何呢？有没有完全杜绝yy呢？yj5次还算正常，不过这个左右是什么意思，建议yj还是要做好记录。戒断反应一般是开始戒色之后一个月之内的，一般需要三周缓解，当然这期间需要你规律作息，健康饮食，适量锻炼。反反复复在之后也会有，因为你肾气不足很容易就伤到了，那就会出现其他的症状。
3现在欲望低，那你的观心断念能力如何呢？如果只是依靠意志力强戒那么最终是一定会失败的。无论什么方法最终都要回到观心断念上来。
根据你问的问题，我觉得你还只是入门，小白都算不上，推荐你去读戒为良药这本书，微信公众号就可以搜到，可以前面和后面的结合着看，尤其看看后面讲断念的部分。
最后，一起加油！

首先只要戒掉肯定能好转 你不要想什么时候能好 你要想什么时候能戒掉 先戒再说 加油

多看精品贴多学习树立正确的戒色目标认识危害学习断念口诀观察内心的念头有不好的念头就断掉它下大决心戒除断绝一切擦边源不要看任何不好的东西学习不净观或者多看恶心的东西多帮助吧友做正能量的事学习传统文化宣传危害

配合适量运动，恢复更快

要彻底断绝恶习的情况下，一年就会有很大的恢复，当然要配合养生，早睡早起，饮食清淡，多多锻炼运动，恶习百害无一利，更何况伤了这么多年的身体，所以恢复是肯定的，但是需要一定时间，一定要坚定的走在戒色路上，柳暗花明！加油