前辈，一个破到麻木的人想振作起来，应该怎么办，先找回自己决心的同时加强实战？
我怀疑过2次戒s，但经历了种种破J后又发现戒色是对的。
曾经破戒奔溃，觉得学文章没用，现在想提高觉悟 但是看不进去jw良药，不过在看其他前辈的文章。
刚刚回看自己前年答疑的帖子，感觉说话的人不是我，不相信我能说出那种有觉悟的话。
我破J后也反省过，不是放松警惕就是实战不行，再就是骄傲自满，每次都是这样，我很懊恼。我感觉离成功不远了，但每次就是差一截。我最近反省，发现自己不能及时反省从而发现自己的缺点，最终导致破戒。
原来我一直是被动反省，破后反省 或者敷衍反省。
就像滑冰壶，我只在乎出手以后一段距离，后面就仍它随意滑，不能及时纠正回到正轨，从而导致种种破J。
我总认为给自己一个日课就行，每天自动化执行，可是过一段时间破，然后又换日课，最后彻底疯狂，每天扎进文章，生活即戒S，没有别的事了。我越来越偏执，越来越痛苦。
这一切的原因就是不能主动反省 主动解决所面临的问题所导致的。
还有就是我已经两年没来过戒S吧了，我认为这已经废了，认为戒S只需要看、学、练 ，但我错了，因为我一直是闭门造车，因为在前进的路上需要灯塔指引，要不然就会越走越偏。
抱歉说了这么多，作为一个6.5年的戒油子，求前辈指教，花点时间帮忙分析一下，这个思路有没有问题。

就是之前主动拿杯子撸会射很疼又难受，用手就不会，这是为什么

师兄，以后谈对象了（以结婚为目的），要不要跟她说曾经犯过的邪淫史？

前辈您好，我谈了四年女朋友了，期间发生了婚前行为，现在我彻底认清了邪淫的危害，自己的身体也出现了明显的症状(十几年的sy➕婚前行为，感觉身体像豆腐渣工程了)，现在彻底认清了危害，自己也遭到了报应，学业不顺，人际交往极差，家庭不和，跟女朋友也是经常争吵，现在，我下定决心想要戒色，只是不知道怎么跟女友解释，我不太想让她知道我的sy历史，请前辈给予解答一下

感谢分享

加油

顶！

师兄，我现在戒了马上一百天了，只遗了一次，但是一直没有晨勃，这是怎么回事呀

师兄您好 看您在手收集有关恋爱期间的贴子 我想请教您一些问题 我正式领悟断念js到现在已经50天了 我这段时间基本上把js学习放在第一位 可以做到基本无yy 但是我认识了一个女孩（现在主要是异地恋）我觉得她人很好 可能也是我一个人太久了 也想找个另一半 我跟他聊天的时候会bq 然后有前列腺液流出来 我知道这样很不利于恢复 我本来已经很决绝的跟她说了不要再联系了 但是最终还是没有狠下心 今天在想和她有关的事的时候 又开始留了一些液体出来 我现在也慢慢意识到这是潜意识的黄毒在作祟 我感觉如果我能够在和她网上聊天的时候时刻看管自己的念头 我也许能做到不漏 但我知道这样很难 所以想请教您一下有没有什么办法 我今年25 身体状况目前还行 慢跑基本可以做到微汗 中医把过脉 主要是肝郁和脾虚 有一点肾虚（因为上回吃了他开的中药 出现了频遗 所以他说我多少有一点肾虚）真诚的恳求师兄您能帮帮我

随喜赞叹，感谢师兄对戒色吧不断的贡献！向您学习！

顶帖支持！太需要这方面的帖子了！

戒色了人真的会变自信，异性缘会变好，人际关系也会变好吗，运气也会变好吗

告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持

戒色吧更严重的危害，已远超个人身心层面，甚至会扭曲认知、破坏社会功能，对人的长期发展造成深层伤害：
1. 极端认知扭曲，形成“被害妄想式”思维
- 将生活中所有负面事件（如考试失利、工作不顺、生病、人际矛盾）都强行归因于“破戒”，完全否定个人努力、客观环境等其他因素，导致成员失去理性分析问题的能力。
- 把正常的异性交往、性启蒙认知污名化为“堕落的诱因”，将性欲等同于“原罪”，逐渐形成对性、对异性的恐惧或偏见，严重违背人性发展规律。
2. 社交功能严重退化，脱离现实社会
- 为了“避免破戒”，成员被引导刻意回避异性、拒绝正常社交（如拒绝聚会、不敢和异性说话），长期自我封闭，导致社交能力持续退化，难以建立健康的人际关系。
- 过度沉浸在戒色吧的“同温层”中，只认可吧内极端观念，对外界科学观点（如医学、心理学知识）一概视为“异端”，逐渐与现实社会脱节，甚至出现反智倾向。
3. 诱发或加重精神心理疾病，埋下长期隐患
- 长期的自我否定、罪恶感（如因正常生理反应而自责），加上吧内“破戒即毁灭”的恐怖渲染，容易诱发或加重焦虑症、抑郁症、强迫症，部分成员可能出现幻觉、妄想等严重精神症状。
- 对“戒色成功”的极致追求，会让成员陷入“反复自我监控”的执念中（如时刻警惕自己的想法、行为是否“违规”），形成典型的强迫性思维，严重影响正常的学习、工作和生活。
4. 误导青少年，摧毁正确的性教育与价值观
- 对心智尚未成熟的青少年而言，其传播的“性即罪恶”“禁欲即福报”等观念，会彻底扭曲他们的性认知，导致性心理发育畸形，甚至引发性身份认同障碍。
- 青少年若长期接受这种观念，可能会因对性的过度恐惧而逃避亲密关系，成年后难以建立健康的婚恋关系，甚至对家庭、社会的正常情感联结产生排斥。