唉

有点脆弱哦

每次这样都好难过，一失控就想吐，又头晕，手发抖的厉害，根本冷静不下来，我也知道自己不能这样，除了扣手还有什么方式可以冷静下来？我不知道，知道了也做不到，从小到大都这样过来的，每次克制完情绪后才发现，自己又没忍住抓手和咬胳膊了。

抱抱你

其实我鼠了更好。家里人不会因为我每天都烦了，也不会麻烦到别人，不浪费钱和资源了，不消耗别人的善意了，也不会突然就情绪激动去说一些回不了头的话。伤害了所有人

不要乱想

活着更好，想想自己还有很多美好的事情没经历呢，海边的微风，山顶的呐喊，雨中的漫步，苦恼终会过去的，情绪紧张的时候看看书，听听音乐，散散步都可以。加油！

我很多时候也想死 但是我特别害怕 我想我的人生还有那么长 凭什么为了这些b事让自己一辈子没了 老子活的就要开心 你也要啊

不要产生过激想法

思路打开，本来人就难逃一死，为何这么着急？你多活一天也是向死一天呀。既然死都不怕何惧这世间的纷纷扰扰？
心情不好躺平好了，管他三七五十六，开心也是一天不开心也是一天。
别内耗

兄弟，加油！与其自我放弃不如努力改变现状，比你惨的人多了

和我一位朋友很像，她呢也是家里人过意不去就拿她撒气，长期她也和楼主一样，她的情况可能比楼主还要厉害，不过后期她找了一个鼓励行男朋友，她就会把长辈对她的小毛病啥的吐槽给男朋友，她男朋友一直在安慰和鼓励，时间长了她也找到了一些自信，慢慢的一切都变好了，楼主不妨去找个这样的男朋友。真的很有用哦！

老师该去看看心理医生了，很像焦虑症或者双相