第2042天——2048天，晚上45分钟，晚上45分钟，休息,晚上20分钟，晚上30分钟，上午65分钟晚上40分钟，上午35分钟。
通过这两三周的体会，感觉身体的总体状况还是不错的，不管是短时间站还是长时间站，都能很快进入状态，并且这一周站桩时，体会到了拉伸的感觉，就是前辈们说的上下左右前后的拉伸，不知道是韧带还是骨头把身体撑起来像个笼子（自我感觉，形容不一定合适），肌肉就像贴在笼子上的纸，那种拉伸感很明显。说来惭愧，站了这么久才有这种全身的拉伸感，还不是说有就有的。
现在有个很明显的变化，就是精力更充沛了，身体不好的状态恢复的更快了，因为工作，本周三晚上12点半睡觉，第二点五点多就起床，一整天都是精力充沛，当天晚上和第二天都不需要补觉。
还有一个就是体温的变化，福州这周才真正来冷空气，气温降到个位数，往年这时候经常会两手冰凉，尤其是坐在办公室的时候，今年就不会有这种情况，两手始终是温热的。

站了这么久，结节有没有变小点

第2049天——2055天，下午40分钟，下午40分钟晚上40分钟，下午40分钟晚上40分钟，下午40分钟，晚上30分钟，上午50分钟，晚上30分钟。
现在绝对的随意，站桩时间不固定，站桩时长不固定，好的坏的我都试验了，桩友们不要学坏的。
上边帖子有个桩友问我站了这么久，怎么结节还没变化，我觉得有两个原因：一是确实是时间还不够，可能每次至少要站1个小时以上，每天至少要站2次效果才明显，出来的也快；二是我们都是生活在世俗世界中，各种的事情要应付，各种烦恼要解决，各种郁闷要承受，再加上我的生活习惯也没改过来，确实想早睡，但每天家里各种事情收拾完都要十一点，还有各种应酬，总要喝点酒，偶尔兴奋起来还会喝大，总之，时长不够，再加上生活中的折腾，导致结节方面效果不明显。
但，事情反过来看的话，又有两个好的方面：一是我不停的折腾，但身体状态总体上还是在提升的，不管是肠胃、心脏还是精力，跟以前比，变化太明显了，今年的状态跟去年比变化都很明显，这证明还是在变好的，可能结节方面变化没那么大，但应该也有变化，至少没有新增，并且以前摸着在肌肉里边的，现在快到皮下了，这就是好的变化，因为我的饮食偏滋腻，身体湿气也重，没有新增已经是很大的成绩了。

第2056天——2062天,晚上40分钟，休息，晚上20分钟，休息，休息，晚上40分钟，休息。
这周瞎折腾，感冒了。
上周末，为了陪孩子骑行，我老婆买了一辆自行车，我也心血来潮，周一的时候骑自行车上班，十公里，到单位出了一身汗，单位里有两个感冒的，也没注意，晚上回家又一身汗，然后后边就还是有症状了，刚开始鼻子堵，后边嗓子有点哑，再然后流鼻涕，身上没太大感觉，症状都在上呼吸道，但是不舒服。

第2063天——2069天,晚上40分钟，休息，晚上20分钟，休息，晚上40分钟，休息，上午40分钟。
感觉又是荒废的一周，年底了，事情很多，再加上上周的感冒，还在恢复阶段，因此，基本上站一天休一天。
先说说感冒，其实不严重，从开始到现在恢复，都没有发烧，没有怕冷，没有浑身疼等问题，只是鼻子堵了一天，流鼻涕流了两三天，但恢复阶段，感觉又跟之前的感冒不一样，就是粘液特别别多，尤其是鼻子里和喉咙里，特别黏的粘液，持续了四五天，到现在还有，不是很多了而已。
从感冒能看出来，身体的状态有很大的提升，我不知道这次感染的是什么病毒，从恢复症状来看，肯定不是一般的感冒，不是流感就是新冠，但没什么大的反应，期间食欲也没受影响，照样吃挺多的，这都证明身体状态不错，不过现在心有不安的是，需要继续认真站桩，继续提升，这方面这段时间做的不够。

第2070天——2076天,休息，晚上40分钟，晚上45分钟，晚上45分钟，晚上45分钟，休息，休息。
本周末的休息主要是中午洗了个澡，浑身出汗，又急着出去接孩子，吹了风，差点感冒，感觉浑身沉重，所以晚上就抓紧休息。
有人私信问我关于站桩期间性的问题，这是一个无法避开的问题，我总结一下就是，站桩之后性欲越来越没有那么强烈了，头两年的时候，偶尔还会出现短时间的性欲亢奋，现在感觉来越平静了，看了好多资料，都在说精满不思淫，可能就是这个原因吧，之前一段时间没有性生活，还会遗精，这两年，遗精都没有了，可能精力有了其他去处。当然，再不思淫还是要考虑另一半的感受的，毕竟功能还是正常的，所以隔一段时间还是要交一下公粮，就当休息了。

第2077天——2083天,休息，晚上40分钟，晚上45分钟，晚上45分钟，休息，休息，休息。
年底了，事情特别多，工作上的事情也多，各种总结，各种检查，各种加班，导致这一周又是打鱼晒网的一周。
最近的身体状态时好时坏，好的时候，感觉底气很足，浑身没有不舒服的地方，坏的时候感觉精力不够用，有点不舒服，但又说不出哪里不舒服。这几天就是这样，可能茶喝多了，也可能觉睡的不够，脖子左侧又开始不舒服，左臂肘关节也涨疼，这就是堵的信号。
成年之后，过节各种事情，还不如平时，按部就班的生活工作，至少不会打乱节奏。当然，世界就是这样，外在是无法改变的，自己只有适应，所以，还是要尽量克制自己，站好桩，处理好工作生活的矛盾。

第2084天——2090天,晚上50分钟，晚上40分钟，晚上30分钟，晚上40分钟，休息，晚上30分钟，晚上40分钟。
这一周逐渐恢复站桩规律。
其他方面感觉变化不大，就是感觉身体里边没有那么顺畅了，在腰胯部位有堵住的地方，力量到这里会变乱，力达脚底的感觉不清晰了。
整体上身体状况还好，有两次因为疲劳和传染差点感冒，但都抗住了，有一次左肩背疼，感觉跟喝酒和疲劳有关。

厉害

第2091天——2097天,晚上35分钟，休息，晚上40分钟，休息，晚上45分钟，晚上45分钟，晚上45分钟。
年过完了，来来回回，忙忙碌碌一年下来，不管是身体还是工作、生活，都有变化，也都有收获，身体方面这一年来有进步，但没以前变化那么大，应该是在以前基础上的修补，过年期间称了下体重，只穿秋衣秋裤体重148斤，长了六七斤，不过外形上看不出来，还是以前的样子，肚子没大，腰上也没长肥肉，感觉大腿变粗了一点。
放假这几天有空就练八段锦，每次练五到七遍，配合站桩，感觉饭量明显增加。

第2098天——2100天,晚上45分钟，休息，晚上45分钟。
这个100天马上要结束了，记录下。总结和感想在下个帖子上，就不啰嗦了。