运动完膝盖觉得酸不舒服这个有问题么_膝盖吧

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求助

43了去年跑了大半年步，结果膝盖侧面有点疼，就不跑了，改去健身房练力量了，然后做半小时的爬坡走。感觉现在膝盖经常有轻微的不适，特别是中午运动完，到了晚上就觉得半月板的位置有点不舒服，左右都有。
是我年纪到了，还是天气凉了需要保暖?还是运动损伤?

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来自Android客户端1楼2024-10-29 21:46回复

不舒服感就是那种跑了五公里后的酸胀感觉。没到疼痛。

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2024-10-29 21:47

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不感兴趣

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上下楼梯不会疼痛，不运动也还好

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2024-10-29 21:49

用中药敷一下好了轻松健身运动。

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2024-10-30 08:54

半月板损伤了，多养，锻炼肌肉

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2024-10-31 22:37

用济愈堂髌骨顺古安玉贴，这个效果很好

IP属地:江苏

7楼2024-12-04 15:10

乳酸堆积？运动完马上冲热水感觉好点了没

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2025-07-04 01:21

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