个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

如果是遗完就醒不是精满溢

正常 遗精不频繁不用管的
加油戒 你只会越来越好的！

建议做固肾功，不要太担心，遗精是正常的，加油，继续努力戒下去

戒色后出现遗精是正常的，不要太担忧，首先就是第一次遗精过后精关不固，你若没做固肾功，便会容易在短期内导致第二次遗精，睡前做固肾功，找到大腿后侧拉伸感，睡姿保持吉祥卧，便能降低遗精频率。一定要控制好频率，这样才有恢复的保障，加油

正常，你以前没有过，那可能是sy伤神严重，已经没有多余的给你遗了，现在因为你戒色，遗精自然就恢复了。遗精欲望容易起伏，自己小心谨慎，不然很容易破戒。遗精后多做固肾功。

可以念楞严咒治愈这个。

算滑精，一个月也差不多问题不大不用太注意

正常。一个月控制2次以内

酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，一定要远离邪淫，得想给大家戒色的方法，帖戒色不干胶，一天几十张，很轻松就可以戒掉，网络发帖劝人戒色也可以，都是对峙谐音的好方法[赞][赞][赞]也可以用来克服遗精