加油,楼主。有这个决心肯定可以戒下去的。要系统地学习戒色。多看戒色文章和戒为良药,每天认真学习戒色知识不断增加觉悟定力。多看多学多记多复习多总结。多看受害者案例以示警示。帮助戒友解答问题和鼓舞士气。在帮助他人的同时也是在不断提升自身的觉悟定力。坚定戒色立场,不被一切因素和各种情绪所影响我们戒色的脚步。每天常念断念口诀,警惕和断掉一切不良念头以及各种怂恿念头。做好视线管理,碰到擦边诱惑和一切能让你起心动念的事物立马滑走并默念断念口诀。做到不停留不回看不聚焦。做好修心断念,时刻保持警惕,不能有丝毫懈怠。每天常发感恩心忏悔心谦卑心惭愧心恭敬心孝心,多做善事孝敬父母长辈。多活动锻炼养生。养成良好的生活习惯,不熬夜不久坐。坚定戒色信念,要为了自己的身心健康和美好的未来而戒,要为了不让父母失望和家庭幸福美满而戒!一定要坚定不移的戒下去。一起加油!