在中医看来，总是感冒主要有以下原因。
一是正气不足。中医讲“正气存内，邪不可干”，正气类似于人体的防御机制。如果一个人先天禀赋不足，或者后天过度劳累、长期熬夜、饮食不规律、营养缺乏等，就会导致正气虚弱，身体抵御外邪的能力下降，外邪（如风寒、风热之邪）容易入侵引发感冒。
二是邪气盛。外界气候急剧变化，比如突然降温、过度暑热等，风邪、寒邪、热邪等邪气过盛，人体来不及适应，就容易感冒。而且如果生活环境潮湿，湿邪也会影响人体的正常功能，降低抵抗力。三是肺卫不固。肺主皮毛，在人体体表起防御作用。如果肺气虚弱，皮肤腠理疏松，外邪就容易从皮毛侵入身体，导致感冒频繁发生。像一些小孩子或者老年人，肺气相对不足，就比较容易反复感冒。