曾几何时，我深陷于重度焦虑与抑郁的深渊，那是一种怎样的绝望呢？仿佛置身于无边的黑暗，生不如死，却又无力挣脱，死亦非解。而今，当我回首那段岁月，它如同一场漫长的噩梦，恍若隔世，又似历经沧桑数十年。
那时，我悲观厌世，浑浑噩噩，每日半数时光在床上度过，手中紧握手机，漫无目的地游走于网络世界。昼夜颠倒，连续数日不洗漱，饮食无度，自我贬抑，对世间万物皆失去兴趣。拖延成性，生活失去意义，未来模糊不清。我恐惧社交，抵触人群，对至亲之人亦态度恶劣，无数次轻生的念头在脑海中盘旋。
然而，或许是天意使然，或许是命运不忍见我沉沦，我于网络之中偶遇周文强老师的一段视频。视频中，周老师慷慨激昂，字字珠玑：“所有大彻大悟之人，都曾经历无药可救。心不死，则道不生。倘若穷途末路，那便势如破竹。人的末路，便是神的开端。你的人生已经走到谷底了，往哪走都是向上！你失去的任何东西，都会以另外一种形式回来。”这番话，犹如当头棒喝，瞬间点醒了我。
于是，我倾注了三个月的悠长时光，在喜马拉雅那片声音的海洋里，细细品味着周文强老师的每一缕智慧之音，直至他的所有音频都化作我心中的宝贵珍藏。随后，我翻开了他所推荐的书籍，一字一句地咀嚼着书中的智慧。在这段静谧而深邃的时光里，那些曾经如影随形的负面思维，就如同晨雾在阳光照耀下渐渐消散，而正面的力量则在我心田悄然萌芽，茁壮成长。我开始坚定地迈出步伐，每天与运动为伴，让汗水成为洗涤心灵的甘露。那些不良的生活习惯，如同秋天的落叶，被我一一捡起，轻轻放下，取而代之的是健康与自律。我的内心逐渐变得明亮而开朗，脸上也重新绽放出久违的、灿烂的笑容。当再次踏上检查的路途，那份曾经困扰我的焦虑和抑郁症，已然如同从未存在过的幻影，悄然无踪。留下的，只有一颗更加坚韧、更加阳光的心，以及一段充满智慧与成长的旅程。
如今，我怀揣一颗感恩的心，向大家推荐这些富有启迪的书籍以及周文强老师在喜马拉雅平台上的音频。它们如同一盏明灯，照亮了我走出困境的道路。愿它们也能成为你人生旅途中的指引，助你避开曲折与坎坷，更快地实现心灵的成长与蜕变，绽放出属于你的独特光彩！