从中医角度来看，睡眠不好主要和人体的脏腑功能失调、气血失和有关。心主神明，心血不足、心火亢盛都可能导致睡眠不好。比如心血虚时，不能濡养心神，就会出现失眠、多梦、易醒的情况；而心火旺盛，扰乱心神，会让人烦躁不安，难以入眠。肝藏血，主疏泄。如果肝郁化火，火热之邪会影响心神，导致入睡困难。并且肝血不足也会影响睡眠，因为血不养肝，虚风内动，会使人睡眠浅、多梦。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，运化失常，会导致气血生成不足，不能上奉于心，引起心神失养而失眠。同时，若脾胃有痰湿阻滞，痰湿郁而化热，痰热上扰心神，也会造成睡眠不安。肾藏精，精生髓，脑为髓海。肾阴虚时，肾水不能上济于心火，导致心肾不交，出现心烦、失眠等症状；肾阳虚时，机体阳气不足，不能温煦脏腑，也会对睡眠产生影响。