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这样健身需要休息日吗？

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每天在家出了接送孩子上学，四分化训练，胸三头 背和二头 肩 腿 每天力量训练一个小时再加20分钟腹部锻炼还需要休息日吗？我看网上都说需要休息一天神经需要放松。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-10-22 08:03回复
    不累可以继续练
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-10-22 10:40
    收起回复
      2025-12-04 18:53:10
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      要
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-10-22 10:47
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