我肝弹11点几呢，也睡眠不好，晚上尽量少看乙肝类的资料，我现在是多活一天是一天

我前几年也是一样，我就从抖音上面听相声很快就睡着了，可以试一下，现在睡眠质量很好了基本上躺枕头上手机一扔就睡着，就是一般四五点钟会起床尿尿，起来以后只要不看手机的话还是能睡着

我现在就只吃阿普唑仑，睡不着就吃一颗，能管8小时左右，只要不连续大剂量服用，一两周时间不会有上瘾和戒断症状，对肝也没啥影响，艾司唑仑和右佐匹克隆对我副作用比较大，思诺思对我没啥用，我睡不够的话肝区一天都又涨又疼

日行2万步以上，再爬爬山。

我也是这样每天四点左右醒，也不知道是胃部还是肝部这块反正不舒服。白天还得干活体力劳动

看样子，每个人抗病毒后效果都不太一样，我抗了后，病毒转阴了，副作用的就是尿酸和肌肝升高了，差一点就超出正常范围了，还有血脂超了

半夜醒了不要看手机时间，把醒来的时间模糊掉，不然你身体会记住醒来的时间每天按时醒。睡前两小时不要喝水

丙酚龙甘康可能影响，休息，我就说九月末开始吃丙酚抗病毒的，开始胃胀，腿疼，身上痒，多梦易醒，休息不咋好，可能都是副作用，我看了有的人跟我一样的情况

要吃进口的taf，你和我一样也是空腹血糖高，高血脂，要加强运动了，我现在每天打半个小时羽毛球。你的失眠还是心理问题，和吃药无关

3🈷️检查报告出来了，空腹血糖还是高，郁闷极了，这3个月几乎每天快走1小时5-6公里，这个血糖还是高，不懂是为啥，体重都下降8公斤了，还要怎样呢

低密度脂蛋白倒是下降不少

失眠怎样了

太焦虑导致的还是肝不好导致的呀？

我也经常这样，失眠到崩溃了

试试“护肝宁片”，我以前吃过，晚上10点就想睡了。