加油，戒色刚开始，不能强戒盲戒，要专业系统学习戒色文章，要去学习戒色理，不能靠意志，论，戒色知识，每天坚持学习戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，不能骄傲自满，好好落实戒色十规，每天坚持练习五百遍断念，注意情绪，千万不能放弃。加油

自己控制不住自己的行为，行尸走肉，看文章念口诀观心断念冥想静坐，这些强化你本身，念头来时不要认同念头，静下心来，分析自己，看清念头，很多时候是微妙感觉，但是是能感觉到的，要警惕察觉。送你四字知行合一

你在强戒，肯定顶不住。
你要每天学习戒色文章，每天大力行善，每天坚持适当运动，每天练习观心断念，那你就没心思看H了。

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶