通过备用联系方式找回：
如果绑定了邮箱，可以尝试使用邮箱找回密码。
如果设置了QQ安全中心，可以通过安全中心的相关功能进行账号找回。

二、联系QQ客服
提供身份信息：如果无法通过备用联系方式找回账号，可以联系QQ客服，并提供自己的身份信息和被盗情况。
详细描述被盗情况：在联系客服时，尽可能详细地描述账号被盗的经过，包括被盗时间、最后登录地点等信息。
申请找回账号：根据客服的指示，完成账号找回的申请流程。

三、申诉找回密码
使用手机QQ申诉：打开手机QQ，在登录界面点击“找回密码”，然后选择“账号申诉”进行申诉。
填写申诉资料：根据页面提示填写申诉资料，包括被盗账号的详细信息、个人身份信息以及被盗情况描述等。
完成身份验证：按照提示完成身份验证，可能需要提供与账号相关的其他信息或进行人脸识别等。

能弄好我之前也这样，私我

可以帮忙，不过要先了解一下情况