我断断续续站桩了有小20年，当时也没什么特别的感受。2018年开始因为觉得站桩效果不明显就停了站桩，改练峨眉天地庄。后面疫情阳了。整个人状态非常不好，一方面睡不好觉，另外就是胸口发凉。可能天地庄是自学的缘故，感觉没啥效果。我有中重度脂肪肝，觉得肝部不适感日渐加强，而且晚上睡眠很差，凌晨11点到3点这个气血到胆经和肝经的时间睡不着觉。上一周看了抖音上有个曾伟的在讲大成拳的桩法，受了触动又捡起了低姿浑圆桩练了起来。头几天练的时候，觉得肝区胀痛，经过一个星期。肝区练功时终于没了感觉。同时，人泡在气中的感觉又找了回来。加了回光全身，用光融化全身的意念。昨晚梦中又开始多年不见的飞行梦。感觉自身的能量又开始上来了。而且睡的比原来好了。比较了几年，没老师教，自己教，浑圆桩真是个宝啊！