家人们:
您们好！
来聊一聊我们的常见的问题。譬如幻听，幻视，妄想，幻味，幻嗅，幻疼，焦虑，恐惧，抑郁。这些问题可能我们有其一，或者更多。
我们来认识这些怎么产生的，我们人有六根，眼根，耳根，鼻根，舌根，身根，意根，分别对应六尘，色，声，香，味，诸法。外部众生影响眼睛就是幻视，影响耳根就是幻听，影响鼻根就是幻嗅，影响舌根就是幻味，影响意根就是非自己的意念与想法。
再来看对质的办法，如果是幻视，就是我们能够看到不一样的视觉，什么情况都有，怎么办，注意的情况就是我们出行注意安全，其他也没有多大的问题，不要因为看到什么，而去伤害他人与自己。
如果是幻听，幻听本身不能伤害他人，但是不要相信外部众生的语言，他可能指挥您去伤害自己与他人。对于幻听可以去看我第一封信。
如果是幻嗅，您应该理智的分辨出是不是应该有这种味道，本事无伤害，可以不理会。
对于幻味，本身无伤害，无视，不理会。该好好吃家人煮的饭就行，家人不会伤害您，莫怀疑。
对于影响意根的幻意，产生种种妄想，如被害，监视自己，这些大家需要关注呼吸，数息，随喜，摄住意念，不要有任何想法，如果有些不实际的想法，不要相信，理智对待。让自己宁静下来，一定要安静，不相信这些错觉。外部众生造成的。
对于身体的感受，心里焦虑，恐惧，可以通过喝水，揉一揉焦虑部位，深呼吸，散步，洗澡缓解。宁静下来，慢慢承受。
同学们该吃药吃药，药物能够抵消一些身体产生的多余有害激素，该念佛念佛，人生本就如此，好好生活。
宁静下来，宁静就是最美好的，谢谢大家。