很多人问戒色后如何如何恢复，能不能恢复，多久能恢复，我很直接的告诉你，如果不戒，是好不了的，不戒只会堕落，永远好不了了，光戒还不行，要在养身和作息饮食功法上下功夫，方能见效，推介早餐，有条件的买个豆浆机每天早上黑豆加黑芝麻打成豆浆喝，中医黑色入肾，黑豆黑芝麻补肾效果很好，但要长期坚持，不吃外卖。现在的社会科技与狠活的东西太多太多，本来手艺就把我们伤害得千疮百孔了，再加上科技与狠活。结果可想而知，不吃反季节水果和蔬菜，因为添加剂太多不卫生不利于健康，每天晚上十点多睡觉，不能超过十一点睡，一定要杜绝，睡前推荐一百个八段锦里面的双手攀足固肾腰，这个动作减少遗精的效果很好，试过的都知道，脾胃虚弱的戒友忌口，生冷，辛辣刺激，不吃冰冻饮料，不吃水果，尽量吃素为主，早上可以六点多起床打坐二十分钟，一遍八段锦，站桩二十分钟，不抽烟，不喝酒，症状严重的可以配合中医调理，看中医，一定要打听当地口杯很好的那种中医看诊，这样不出半年，你的身体会有翻天覆地的变化，这是我的亲身体验，中医看诊，你不禁欲，上补下漏也难好，白花冤枉钱，希望每个戒友都能懂点戒色和养身的中医常识，戒了后，你的运气，身体，症状，人缘，前景都会越来越好，那些还没戒，或者是相信适度无害论的人。早点收手吧，别等到症状缠身了，你哭都找不到地方哭，