跟腱疼是啥情况【跑步吧】

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求助

三四天天没跑步了，早上起床右脚跟腱疼是咋回事，就早上穿鞋疼，后面就没感觉了。

送TA礼物

IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2024-10-17 11:34回复

疼了有小一周了吧大概

IP属地:河北

来自iPhone客户端2楼2024-10-17 11:38

不感兴趣

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跟腱炎呗，减跑量多休息，多练提踵

IP属地:湖南

3楼2024-10-17 12:30

晚上睡觉不要大字形

后跟怼床时间久了压的

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2024-10-17 12:35

跟腱炎吗，注意休息劳逸结合

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-10-17 23:34

跟腱炎治不好的，跟腱结构导致的，可能几年都会疼

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2025-01-23 19:13

跟腱炎，早上起床或者久坐后会疼，然后走走路又感觉不疼了。。减少运动量，每天坚持做跟腱拉升。我以前每周踢3-4场球，后来也犯了跟腱炎。。后来减少到每周1场，然后每天早上上班出门前，都做跟腱拉升运动，每次踢完球也坚持做。。大概3个月后。现在已经不疼了。。

IP属地:江苏

7楼2025-01-26 16:16

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