一岛就是种类杂，树果随机。二岛树果固定，顺便抓小锯鳄在2岛常驻，杰尼龟对新手也比较友好，方便抓菊草叶未来直接跳5岛。
皮丘，小锯鳄，火球鼠，菊草叶都能抓，这四只是主要的树果型大哥不怕多。技能型主要是宝宝丁/伊布进化奶妈过渡，5岛有上位沙奈朵（2岛直接跳5岛的主要原因之一）。
https://raenonx.cc/zh食材型具体可看这个网站，按产量最高的去选就问题不大，其它一些数据也能看
拆睡可以20/80吧，白天睡个1小时45分，拿最多20的分，晚上正常睡，总之用设备睡好些

看你喜欢什么精灵，喜欢什么就去哪个岛坐牢，每个岛有每个岛区别，一岛树果随机上段要的分低，容易出高星睡姿（波克斯基特技睡），可以拿到更多的梦之碎片
给你些建议
不同属性的精灵树果能量不同，树果分越高的属性基础速度慢，减帮忙间隔的副技能基础越慢，减得越多，不同技能性格减帮忙有上限
树果型：无脑找树果+帮忙，帮忙越多间隔越短
食材型：食材up，帮忙，持有都可以，树果s只有耿鬼这种食材率低的适合，食材率高的有了树果s要频繁上线收菜，至于食材你前期无所谓，缺啥抓啥不太急着严选，后期慢慢补充完善
技能型：技能率up，速度，奶前期抓个胖丁过渡一下，然后去五岛抓拉鲁拉斯，开锅手抓艹猫，小磁怪都行，三段进化省金瓜子
资源要集中投入，练一个60级不容易，基本只看前三个技能，性格，食材就行了
萌新16格就别想了，都有平替
二睡可以获得更多的糖

睡姿满足了直接就去别的岛坐牢好了
反正这个罪都要受的，早去早受罪
二岛抓小巨鳄，菊草叶，杰尼龟，球海豹，球海豹培养好了去四岛，菊草叶培育好了奔五岛
三岛抓火球鼠，喷火龙，大岩蛇，鬼娃，鬼斯，九尾，戴鲁比，由基拉，有了大岩蛇和鬼娃鬼斯就能去六岛了，戴鲁比有了也能去四岛，三岛现在是个宝岛，我直接吹爆
四岛自从去年更新了雪笠怪和信使鸟就一年没变过，醒来一地猴怪，嘎啦嘎啦，地鼠，懒猴…雪笠怪和信使鸟是比较好用的蛋手，目前四岛是个孤儿岛，被各种抛弃
五岛以后萌新去就会很艰苦，五岛草系很多，百变怪也很多，迷你龙这种纯看脸
六岛现在刚出，老玩家也在坐牢，萌新就别来受罪了120+万才拿低保不是说着玩的
树果型的优势就是简单轻松，无脑找树果+帮忙就能用，缺点换个岛就没有了，高等级（50级以上）的可以用于开荒，但是会被本系大概30级左右在能量上超越
食材型的优势不用考虑岛，配上开锅爆锅在哪都一样，缺点是捕捉困难，不但要看副技能性格还要看食材，而且要配三种不同食谱的食材型
技能型么喜欢什么抓什么，反正都看脸
群奶一定要有，开锅爆锅可以配，风速狗、艾路雷朵、雷精灵最好带树果s，不然自私一下就很蠢，单奶没必要，梦之碎片获取实在喜欢就抓一个玩玩，自回技能的配-活力+食材或+速度的性格最佳
金瓜子优先留给常驻的技能型
没必要过分追求16格，都有平替
再极品的呆呆兽作用就是解锁尾巴，让食材获取有概率喷
如果不是没得选，别选-经验性格，你会后悔的

建议早点去二岛，一岛很杂、 建议前期树果过渡，抓皮宝宝奶妈， 二代御三家，嘟嘟，皮皮 、 甚至硬抓嘟嘟利也行只要不减速就可以去二岛了

如果没有喜欢的就常驻1岛睡到70%加成
比的是能不能抓到可用的宝可梦

现在前10周1岛随便呆，因为新手福利岛加成一周+10%岛加成溢出会自动转移给没满的岛，10周上限一般不会超40%，哪怕只呆一岛加成也是123三岛40 30 30或者40 35 25左右的分配，或者挑一两周去2岛，等混完前10周新手加成再有活动一岛蹭活动、无活动2岛摆烂。
关与两觉睡，新手因为能量低做不到8+8，而且没奶硬拆两觉无奶不如一觉睡的平均活力受益高，一般能一觉睡满就建议换班流一觉睡（主队睡觉+2队工具人解锁新树果食材，榨干活力就扔），一觉睡不满就第二天改时区补睡第二觉睡满100分，不建议第一觉短觉，第二觉长觉，因为奖励饼绑定一觉如果短觉可能没值得抓的。等练度到前几天也能稳定8+7/8+8或者有奶需要二觉白天补活时再考虑拆固定两觉
树果多抓2-5本岛树果与皮/绿毛虫，食材宠锁金前都可以严选，锁金后就优先抓适合自己食谱搭配的。以及现在一岛有活动能抓6岛宠，最低需要抓个鸡母虫解锁咖啡豆，方便以后食材券与技能摇出来。技能宠不氪月卡建议先只抓奶，宝宝丁与伊布都行，可以等队伍固定2-3只大哥再抓奶，想省瓜子最好抓有概率带等m的，氪月卡的充能m的宠也可以抓，其他技能新手不需要建议玩个4-5月游戏理解上来后根据取舍再抓

我的建议是 功利的花啊早点去二岛开始滚雪球