没事不上网，上网只上戒色吧

SY变丑是极其普遍的现象，基本每个人都变丑了，但是，每个人变丑程度不一样，有的人变丑严重，有的人变丑轻微。只要在SY，变丑就是必然的，SY泄掉的就是人体最宝贵的精气神，精气神没了，人就蔫掉了

加油

是的，sy影响身心健康，掏空精气和脑力，双眼无神，面若恶鬼，气色不好，坚持戒色养生下去，观心断念实战强，突破自己，恢复身心健康

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。

这个行为会吸引非常不好的事物来到你身边，你必须戒掉它，一定要看看戒为良药，念头导致行为，唯有控制了念头才能控制行为！

昨晚认真看了自己的脸，已经不是变丑了，而是鬼气缠身，一看感觉面相非常不好，双眼无神，没有一点精气神

记得刚读大学时，我可是阳光开朗的，也很爱笑，人缘很好，现在性格变得急燥，有时走在路上看谁都不顺眼，真的是一念天堂，一念地狱

楼主，邪淫对人身心的摧残都是巨大的 容貌方面的话就是显老 变丑 皮肤差 出油长痘 眼睛无神 气色差 这些症状我都是亲身体验过的 这些症状绝大部分戒友基本上都会出现 但是好在可以通过戒色养生来恢复 精苏澳则病 肾虚百病缠身 邪淫泄掉了精气神 人自然就蔫了 所以务必要行动起来好好戒色养生 养成良好的生活习惯争取早日养足肾精 恢复身体

那就改吧，相由心生，心改了，相貌也会变好的

只要lu就会变丑

练金刚功，易筋经，八锦缎，对你有帮助，可以尝试一下。少吃葱姜蒜，辛辣刺激食物，容易滋生淫欲。不要经常熬夜，要早睡，不要浏览sqw，不要看擦边视频，要时刻观察自己的念头，邪念起即灭，转移注意力。你也可以将注意力转移到自己呼吸上来，慢慢感受自己的呼吸，感受空气的清凉。或者将注意力转移到自己身上，感受自己每寸肌肤，从脚趾头开始一直到头，感受它的存在。吃食物时，集中注意力感受食物的味道。看下寿康宝鉴，里面有很多案例，能令人深刻认识到邪淫的果报。更好地告诫自己不邪淫，不要再消耗福报。尽量让自己忙起来，可以多学习，转移注意力，可以学中医，看倪海厦的视频。加油！持续戒色。

意淫也是暗号精气神

只要xy肯定会变丑的，因为消耗的是人身体最宝贵的精华，彻底戒除加上养生慢慢都会好起来的