喝一杯大概是40°左右的温水。
然后把自己闷在被里千万不要出来。
汗流多了，就再喝水，然后饿了就吃点热粥或者鸡蛋羹什么的……（我推荐鸡蛋羹，因为他还清热解毒）
恩，就这样，一个晚上可能就会好了~