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本人的减肥记录贴

由于本人体重超重太严重，决定减肥，希望各位吧友监督，会在这里发出一日三餐情况和锻炼情况


昨天午饭


2026-01-05 11:34:09
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昨天晚饭:一个煎饼


今天早饭:两个鸡蛋一碗小米粥


今天午饭:麻辣烫（菜叶子，蘑菇，腐竹，一个煎鸡蛋）


锻炼情况 我自己定的一天跑步2km 走步3km 不知道科不科学 请大伙指正


今天晚餐:属于是失误了，不应该买岩烧奶酪面包的，买完就后悔了，下次吃全麦或者普通的吐司


今日早餐:提子吐司，茶叶蛋，小米粥


2026-01-05 11:28:09
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今天午饭


今日晚餐
这几块肥肉就不吃了


今日早餐:鸡蛋，茶叶蛋，小米粥


今日午饭


今日晚餐:老八秘制小憨包
（里边加的是麻酱素毛肚）


今日早餐 忘发了棒子 茶叶蛋 小米粥


2026-01-05 11:22:09
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今日午餐 小面条


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