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想问下大家最近一天的作息

只看楼主收藏回复

大家一般早上几点醒，然后中午怎么休息
Lz最近感觉起的早，早上做题注意力都不集中了，而且中午也睡不醒，想问问大伙作息安排
IP属地:山西来自iPhone客户端1楼2024-10-13 18:29回复
    快来💦
    IP属地:山西来自iPhone客户端2楼2024-10-13 18:58
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      2025-08-02 06:54:55
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      中午不睡，从小没午睡习惯，早上七点50起，晚上11：50睡
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2024-10-13 21:22
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        建议午睡别超过一小时，不然越睡越困
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-10-13 21:22
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          晚上十一点半睡，早上七点闹钟赖五分钟床起，我要让自己适应中午不能睡，两点考真的来不及。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-10-13 21:27
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            中午午睡建议最好别超半个小时，什么时候睡倒不是大问题
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-10-13 22:06
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              我一般午睡就躺20分钟，真正入睡可能就10分钟出点头，但是醒来后很爽
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2024-10-14 06:31
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                早上六点半醒，中午趴桌子上睡半小时，我一般中午睡不长，因为时间长了胳膊或者屁股会麻
                IP属地:河北来自Android客户端9楼2024-10-14 06:55
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                  2025-08-02 06:48:55
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                  中午趴个十五分钟都是很好的，就算没睡着下午也不会困
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-10-14 06:57
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                    两三点睡，七点半起，4.5h精致睡眠午觉看状态，1h或者15min
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2024-10-14 08:12
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                      早上11点起，下午1点睡，留两个小时备考感觉很充足了
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-10-14 08:34
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                        晚上十一点睡，早上七点半起不赖床八点前到图书馆，中午眯15分钟，能闭眼休息十五分钟就行不要求睡着
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-10-14 11:18
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                          我是差不多8.30左右来到效率巅峰期，差不多能持续到12.00，然后下午四点半到六点半真是学不下去，最煎熬就是这两小时。
                          IP属地:安徽来自Android客户端14楼2024-10-14 11:25
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                            七点起床，中午吃完饭休息一个小时，刷手机40min+午睡20min，晚上十二点前睡觉（现在争取提到十一点半）
                            IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2024-10-14 13:17
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                              2025-08-02 06:42:55
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                              晚上一点多睡，早上10点左右起，中午睡一个半小时到两个小时
                              IP属地:湖南来自Android客户端16楼2024-10-14 13:53
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