非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，远离污染源，保持清净心。关照自己的起心动念，觉察到邪念就立马转念，作白骨观还是念佛把邪念换掉。要从根本下手，从念头去下功夫。

好好戒。坚持戒。可以恢复的

1.每天保持学习，抄笔记，复习笔记。
2.早睡早起很重要，保持自律。
3.每天五百遍口诀。
4.路上看到比较清凉的异性，要及时转移目光。
5.不随便躺床，容易导致松懈。

yy其实说白了就是念叨，所以您的问题可能就是不想让这些不好的念头出现。那首先说一说，齐念头就是大脑的功能之一，所以人一定会起念，只不过有好的念头和不好的念头。而老是出现这些不好的念头，主要可能还是因为头脑里的垃圾比较多，或者是最近接触到了一些不好的东西，所以导致内心比较躁动起伏比较大，所以容易出现一些不好的念头或者是最近遗精了等等。而且以您的说法就是室友都很所以可能很容易说一些不好的东西，哪怕我们都去说，但是听到了或多或少也是会有所影响。而且也可能有欲望起伏，所以感觉天天都有yy，那肯定也会对我们身体造成伤害，导致暗漏，那么自然就容易导致身体出现症状。还有就是会翻种子，哪怕我们生活很平静，念头也可能会突然上来。我们所能做的就是及时的发现给他消灭掉，然后及时的处理目前所遇到的问题。兵来将挡，水来土掩。然后平常要多注重练习观心断念提高自己的实战能力，这样就可以掌控自己的念头。俗话说不怕念起，就怕觉迟因此我们要提高自身的实战能力，这样自然就可以掌控念头，掌控自己。

想要有一个好的命运，那么就自己去努力，人们最终的命运一定是由自己所创造的。恢复有捷径的。
刚开始身体虚弱，感觉上很久都好不了。
1.彻底戒色，每天早睡早起，散步。
2.多行善，孝敬父母，念观音心咒，学了凡四训一点点改正自己的过失，把心改过来。你的身心会轻松，感觉身上没有沉沉的感觉了，什么病恢复起来都会快了。

加油坚持

建议楼主避免容易勾起欲望的诱因，比如喝酒吃荤、沉迷网游、接触黄源、熬夜久坐等等，这些诱因断掉了，欲望也会变淡很多。

1，断念
2，彻底认清意淫危害

第一就是修心，还是要不断的练习断念，第二实在不行就出去走走放松放松，第三戴上耳机听戒为良药

戒.为良.药上面有具体的断.念的方法，要持续深入反复学习戒.涩.文章强化觉悟，练习观.心断念，常自反省.忏.悔，孝敬父母，多行善事，每天如是，认真落实，自有顿悟的那一天，加油

这个贴吧也有黄源不知道你们知不知道看了就会刻在脑子里 想帮也有顾虑 帮了同时潜意识又有垃圾抵消了两个东西

心动则精走，同样伤身，每天五百遍断念口诀形成习惯，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

找自己的原因，即使困难重重也要改变自己！改变自己为主要目的，环境是次要，越是恶劣的环境越是让人斗志昂扬才对！宝剑锋从磨砺出！