是不是最近休息不太好，还是意淫严重

建议一定要稳住。这个关键时候很容易出现怂恿，可能会出现自我怀疑的情况，比如“是不是戒的原因，泄一次是不是会缓解”，一定要警惕。过个十天左右就会好的，千万不要担心，加油💪

其实没必要这么说自己
好好坚持戒色养生，看住自己的念头，不要跟着念头跑，学会用宽容之心泰然处之，自己永远是最好的，一切都是最好的安排，真的！

社恐是心理障碍需要自己去克服，戒色不是万能的。

念心经或者地藏经，宣传邪淫危害，吃素，晒太阳，帮助别人，多做善事，慢慢的就不会那么社恐了

症状反复期，做好养生几天就会缓解的。加油

坚持戒下去。可以恢复的

1.戒色的同时，需要锻炼自己的口才与自信，戒色并不能让身体所有症状、所有的精神问题全部解决，很多人认为只要戒了色就包治百病，也是一种思想误区；
2.如何锻炼自信、胆量？每天早晨对话自己：相信自己，尊重自己，关爱自己，包容自己；以达到提高自己的自信心，公众场合遇到上台演讲发言的机会多多争取，人生并没有那么多观众，不要有太大的包袱；

正气不足 正能量产生的低频率 可以通过 行善事 孝顺父母 多吃素 放生 积极锻炼 早起早睡 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 手机下载戒学书院app 加油

加油

我给你如下建议：
1.别去信适度无害论，手淫就是邪淫，邪淫百害无一利，一定要彻底戒掉
2.不要看黄，不要看擦边，更不要意淫（暗漏，危害很大）。不要婚前性行为，不要婚前同居。不要嫖娼。
3.同性恋也是邪淫，危害很大，也要戒掉。搞暧昧，精神出轨都是邪淫，都要杜绝。
4.及时断念，淫念一来就要断掉。
5.别去碰烟酒，烟酒百害无一利，影响你的身体恢复。
6.别去吃葱，蒜，韭菜，洋葱，会激发你的欲望
7.不要熬夜，十点半前睡觉，熬夜容易破。不要发脾气，生气也很伤身，要保持平静如水
8.好好孝顺父母，不要顶撞他们，不要做让他们寒心的事。要对父母和颜悦色。孝了就顺了
9.珍惜福报（所有经过你手的都是你的福报，比如吃的食物，用的水电）。吃饭吃多少盛多少（一粒米都不要浪费），节约水电（哪怕公家的也要节约）。戒色是要有福报的，福报足够，戒色就容易。
10.不要杀生，不要虐待小动物，杀生会有恶报，会影响你的福报。不要吃水族，不要吃牛肉（会影响你的福报）。
11.这一点很重要：你可以在网络上或是生活中劝人戒邪淫，你会更容易的戒掉邪淫，你会受益很大

搜所放生戒se，嗖戒se不干胶

这是症状反复期，必须要继续戒色养生，长期坚持下去。

社恐不一定是sy导致的，sy会导致社恐不代表社恐一定是sy导致的。就好比有点孩子才几岁就胆小怕人有点社恐，难道他们就sy过度了吗