我是学生，平时久坐，锻炼比较少，今天跑步腘绳肌有点酸痛，我就尝试拉伸，结果越拉伸越疼，反倒是不拉伸，继续练腿腘绳肌又不疼了。感觉这样有点奇怪，是因为我平时久坐腘绳肌过度舒张，让后突然练过度收缩了？那也不应该啊。。。