戒友们好 我想分享一下我的戒色方法 希望能帮到各位戒友 我们知道戒色的核心是观心断念 但很多人没意识到不是说念头来了 我就想要观心断念就可以了 重点是“用什么去断念”方法有很多 有佛缘的戒友会用佛号断念 而我的方法是用观想危害和后果去断念 这需要每天坚持戒色日课 对我来说就是 戒色养生 行善积德 适当运动 做到才能改变
首先戒色养生是最重要的 相当于建房子的地基 如果你不戒色养生 再好的行善和运动都于事无补 因为福报会漏掉 身体会坏掉 我的学习方法是学习戒为良药 戒色文章 案例 每学一片做一篇笔记 可以是实体本也可以是电子笔记本 做笔记对学习很有帮助 温故而知新 学习不在于数量 而在于质量 在于你有没有真正把文章案例变成你断念的力量
关于养生 三分戒 七分养 本人喜欢看中医书籍 我们的症状要找对病根再去对症下药 这个“药”不是指药物 而是相对的处理方法 药补不如食补 食补不如动补(适当运动 大汗伤阳) 最重要的还是不泄为补 以自然精气去补受损的五脏六腑 这是最好的补 推荐寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
关于行善积德 福祸无门 惟人自召 我们的念头导致行为 行为导致后果 要去恶修善就要从小事情做起 微不足道的积累就是质变的飞跃 父母是我们最大的福田 百善孝为先 孝门一开 百福皆来 对父母孝顺的人 这个人不会差 孝顺 孝就顺了
关于适当运动 本人身高180 这得益于我喜爱打篮球 夜跑 健身房力量训练 其实健身对我来说最开始不是为了练肌肉 而是为了改善失眠和让我更有自信和精气神 慢慢的你就会爱上运动 和戒色一样 运动是付出必有回报的事情(适当运动 大汗伤阳)
本人口才不佳 但如果能帮到戒友 那是我的荣幸 我们都深知xy的苦 但我们绝不放弃 自卑和超越自己 我们的未来是由现在决定的 请一定一定要认真对待戒色 把戒色当成人生第一大事 因为人没有身心健康就什么都没有了 将来的你 一定会感谢现在戒色的你