这个状况很常见，不一定是跑姿的问题，等不痛了先跑慢一点，步子不要太大，让落脚点放在身体重心下面，哪怕和走的速度差不多，先慢跑一段时间，没问题了再慢慢加快速度，开始不要着急加大步幅，如果步幅加大一定要积极下落，这样不会让落足点离身体过远，这个是需要训练的，不然初跑者很难做到，在你能跑的更久前都不建议加大步幅
IP属地:山东
2楼2024-10-10 20:51
2楼2024-10-10 20:51收起回复
跑步吧 关注：879,249贴子：8,988,762
- 3回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1书法天才!范小勤签名卖2881914330
- 2康康梦游,EDG落入败者组1376282
- 3租借女友作者自曝男主原型988568
- 4整活?小钰把Bin塞进游戏界面771174
- 5C罗粉网暴队友,更衣室要爆605488
- 6凡人告黑子,一个都不放过586850
- 7日企掏钱,伊朗白捡三千亿547776
- 8一眼看穿学历!学生装学霸露馅520076
- 9巴西宝妈来华带娃没压力482504
- 10厨师半裸救客人被质疑389844
