网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
八部金刚功吧 关注：22,835贴子：161,325
  • 26回复贴，共1页

我练习金刚功3，4年了，但是一直是个小胖墩

只看楼主收藏回复

除了经期几乎没断过，以前都是7，9，9，虽然没有减肥也没变胖，至从听直播说想减肥，每天5，6遍的练3-5次，每次中间停3-5分钟，我就改成了每天4次5遍的，然后就又胖了4斤
IP属地:山东1楼2024-10-09 18:47回复
    减肥靠控嘴，练功那点热量消耗，那够你胡吃海喝嚯嚯的。少吃比任何锻炼都强。
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-10-09 19:15
    收起回复
      2025-08-02 03:24:05
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      我练9遍的要差不多40分钟，变成5遍的倒是感觉轻松不少
      IP属地:山东3楼2024-10-09 19:40
      收起回复
        几年了体重都没变过，就这一个月突然就增加了，想不通
        IP属地:山东4楼2024-10-09 19:45
        回复
          想起来了，我最近一两个月还加了长寿功
          IP属地:山东5楼2024-10-09 19:46
          回复
            刚看了一下我的锻炼记录，改成4次5遍的一个月多，近2个月，而我增重是在近一个月
            IP属地:山东6楼2024-10-09 22:11
            回复
              少吃比啥都管用
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-10-09 22:12
              收起回复
                肠胃好了，吸收能力强了
                IP属地:广西来自Android客户端8楼2024-10-12 08:43
                回复
                  2025-08-02 03:18:05
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  我练了2个月多，体重减了10+斤。期间有2周间或拉肚子。现在半个月肠胃好了。
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-10-12 12:00
                  收起回复
                    也可能是我换了环境的问题，快6月的时候到到我姐这，那时是夏天不怎么长肉，立秋了就长膘了
                    IP属地:山东10楼2024-10-12 19:57
                    回复
                      赞叹
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-10-12 19:58
                      回复

                        扫二维码下载贴吧客户端

                        下载贴吧APP
                        看高清直播、视频！
                        • 26回复贴，共1页
                        发表回复
                        发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                        内  容:
                          查看全部
                        发 表
                        保存至快速回贴

                        发布成功
                        去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                        扫码进入贴吧APP
                        ···········
                        开奖后第一时间站内信通知
                        ···········
                        中奖结果全员公示