老哥们帮我看看吧，我这到底先减脂还是增肌啊【健身吧】

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我179，83，身上就肚子大，都是内脏脂肪，之前体检还有点轻度脂肪肝，我想减脂的可是我怕力量增长太慢，目前推肩15，卧推40做组极限60，深蹲没测过极限的(都是60做组)

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-10-08 15:37回复

还是想先增加力量，完事在减脂，可是我刷到有些博主，说体脂高的增肌效率低，这搞得我好烦啊

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-10-08 15:38

不感兴趣

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他们都让先减脂在去增肌，我怕减这减这力量增长慢

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-08 15:39

脂肪肝的话还是减肥为主

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-10-08 19:50

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