楼主165，三个月前82千克，想着体重都快比身高大，胖成猪了就开始减肥，一开始是节食（每天吃的东西还是那些，但是份量少很多，大概是没减肥之前的一半的份量）加小锻炼（散步加短跑），两个月从82掉到了75，然后就卡住了，大概半个多月前我发现体重一直卡在75不上不下就开始进行长跑仰卧起坐这种运动，目前应该是每天跑三公里加上做仰卧起坐50个，半个多月左右就掉了2kg，现在73，食量是一直不变的，我想问一下这是为什么，我明明已经感觉每天三公里加上五十个仰卧起坐的运动量很大了，但是这掉称速度非常慢，偶尔吃多一点还好反弹，就一直卡在73，现在想问问大佬们，下一步该怎么做才能一直掉下去，我目前的目标就是65千克