不看黄和擦边，坚持学习，早睡早起，适当运动，关心父母。

照着1楼的戒友说的去做，就能保持不破戒，关键在于行动。

朋友，我推荐你去下载一个Aoolk浏览器，再去下载一个贴吧极速版，开启aoolk浏览器设置中的拦截广告功能，清除浏览器中的所有历史记录，开启无痕无图模式上网，这样可以清除很多很多的色情信息，非法广告，擦边信息，诱惑性信息，减轻欲望减少性欲冲动的可能，祝你好运！一切都会好起来的！请坚持下去！加油！

克服畏难情绪 和不要有贪恋心

很多新戒友是逼到一定程度被迫戒色甚至戒色意识淡薄，表面上戒色，实际内心的欲望和对色情的贪恋深深藏在内心深处，只要外在事物或者有一点引子，就会抛掉所有的一切疯狂的放纵堕落甚至加倍的去索取！基本新戒友的常见问题！没有下定决心去戒色，没有下定决心去改变自己！没有杜绝和删除所有黄源，内心一直想着给自己留着黄色后路，欲望来了需要时直接打开继续邪淫，快感后就负罪般对问要怎么办！下定决心戒色时，一定要狠心删除掉一切黄源，杜绝掉一切和色情有关的任何东西！不要给自己留后路，想着留黄类以后怎么怎么样！不要不舍得，既然下定决心那就狠下心去！sy的人最根本的问题我觉得出在意淫上面，从根本上解决问题才能慢慢净化改变自己！每天多看看贴吧戒友经历来警惕自己，多看看正能量文章和戒友成功过程来慢慢净化和改变思想！无聊没事做了千万别玩手机，下载一个喜马拉雅fm听听戒为良药静静心！每天无事了就默念断念口诀，慢慢达成肌肉记忆就会在你念头刚起时断掉！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无！一定要下定决心戒色！在外面或者偶然间碰到你下意识去意淫的异性时就通过平时锻炼默念的断念口诀来断绝念想！如果这个做不到也可以用白骨观、不净观来约束自己，自己可以去百度找找这类照片！也可以用道德观来束缚自己，把你看到有欲望想意淫的异性想象成自己的母亲、姐妹、女儿！将来的你一定会感谢现在努力戒色的自己！加油！

你这是进入戒色怪圈了，去看看戒为良药吧，那里可能有你要的答案，记得做笔记哟

看戒为良药，只要看就不会破戒，因为你的定力和认识提升上来了

搜所放生戒se

慎独，清除黄源，不想不看，学习传统文化，听相关讲座充实自己

可以试试十指梳头法，我就是靠这个方法戒了600多天了，曾经我也是12年的戒油子，自从去年看了那篇十指梳头法的文章，再配合观心断念和学习戒色文章，一下子突破了瓶颈，V搜索“十指梳头戒色”就能看到那篇文章(我用百度搜索不容易找到那篇文章)，每次欲望来了，就用十指梳头，用力梳不停梳，这样就能把肾里面的欲火引到头顶，头顶清凉了欲望就消失了，这是道家的方法，十分管用，兄弟可以试试(过了煎熬期不要放弃学习戒色文章，多关注几个戒色的公众号，每天都有戒色文章分享，我每天也都在学习)