可能是身体虚的太严重了吧 轻微运动几下第二天都感觉很累 后背酸疼 脑子也累不想想东西 补的东西也不能用 越补越虚 现在已经戒了四个月了 相比之前来说好了一点点 但不明显 真的是病去如抽丝啊 各位吧友 这东西千万不能碰啊 我想恢复快一点 但好像没有捷径 现在已经28了 用两年时间来恢复的话也三十了 更何况经常yj加上我这严重程度估计两年都好不了 哎！
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我以前频遗，一个月5.6次，很严重。
后来念南无无忧最胜吉祥如来，查到这个佛号专治啖精气gui。我只要白天念一段时间，晚上果然不做h梦了，梦遗就没了，滑精也没了。
但是我一停就突然给我来h梦，所以现在每天念。
后来念南无无忧最胜吉祥如来，查到这个佛号专治啖精气gui。我只要白天念一段时间，晚上果然不做h梦了，梦遗就没了，滑精也没了。
但是我一停就突然给我来h梦，所以现在每天念。
恢复有捷径的。
刚开始身体虚弱，感觉上很久都好不了。
1.彻底戒色，每天早睡早起，散步。
2.多行善，孝敬父母，念观音心咒，学了凡四训一点点改正自己的过失，把心改过来。你的身心会轻松，感觉身上没有沉沉的感觉了，什么病恢复起来都会快了。
刚开始身体虚弱，感觉上很久都好不了。
1.彻底戒色，每天早睡早起，散步。
2.多行善，孝敬父母，念观音心咒，学了凡四训一点点改正自己的过失，把心改过来。你的身心会轻松，感觉身上没有沉沉的感觉了，什么病恢复起来都会快了。
运动也要循序渐进，适量为主，不要一上来就大量的做运动，不是越多越好，可以先少量运动，比如每天只做5个俯卧撑，5个深蹲起步，后面慢慢加量。饮食方面也不能大补，虚不受补，本来很虚了，你再进补，不仅补不了还给身体增加了负担。感觉比较严重的话，建议先找中医调理，运动养生结合才恢复的快
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